別把負面情緒傳染給孩子

資料來源：心啟晴心理學家李偉堂博士

要學習面對升小一的，不只是孩子，就連家長也要學習調理好自己的情緒，因為家長的負面情緒和反應，往往影響著孩子的一舉一動，甚至被孩子學習。

父母如果有不安、焦慮等負面情緒，應盡量避免在孩子面前表現和發洩出來，因為孩子思維比較自我中心，他們會認為身邊發生的一切事都與自己有關，包括父母的負面情緒。孩子會覺得自己做得不好令父母不開心，所以父母應該盡量不在孩子面前流露負面情緒，以免影響孩子。

除了不安和焦慮，父母也可能會因為孩子的一些行為而感到憤怒，這時候家長需要先分散自己的注意力，例如轉移視線、深呼吸等，而不是把情緒發洩在孩子身上。當孩子看到父母生氣時有以上反應，他們也會學習這樣處理憤怒，而不是直接地發脾氣。當父母在孩子面前處理好自己的情緒，其實已經是身教的一種。