為什麼睡前儀式是與孩子溝通的重要時刻？

就寢前的時間非常適合與孩子溝通， 在一個寧靜的環境可以讓他們發聲、表達自己、談論疑慮或恐懼、告訴您發生的愚蠢事情或分享他們一天中最喜歡的部分。 

研究表明，固定的就寢時間有助於孩子睡得更好、睡得更久。除此之外，睡前儀式可與幼兒建立有力的聯繫。科學家們認為，睡前儀式可以幫助孩子培養“與他人交流”的能力，有規律的作息可以減少育兒壓力，同時對孩子的情緒、行為調節和學習準備產生積極影響。